В ходе занятия учащиеся первого курса сформулировали собственное определение «здоровья», выяснили, какие модели поведения не совместимы с понятием «здоровый образ жизни», узнали о факторах риска заболеваний. Совместно с врачом-валеологом протестировали различные методы самоконтроля здоровья. Научились фиксировать массу своего тела и сравнивать ее с нормальными и средними показателями по принципу ИМТ, следить за уровнем артериального давления, оценивать частоту пульса и резерв дыхательной системы.