Участники марафона узнали, что цифровая гигиена начинается с простых повседневных действий: осознанного использования гаджетов, настройки уведомлений, сокращения экранного времени и отказа от лишних сервисов. Речь идет не о жестких ограничениях, а о формировании устойчивых привычек, при которых нужно реже проверять устройства, не следовать порывам прочитать новости или посмотреть картинки и реже реагировать на уведомления. Именно эти привычки будут вырабатывать у себя ребята на протяжении месяца.
Психолог ООЗиСГМ
Каральчук Т.И.