Почки – это важные «фильтры» организма. Они очищают кровь от токсинов, регулируют давление, помогают поддерживать баланс жидкости и участвуют в образовании крови. При этом почки часто «молчат» – болезни могут развиваться незаметно, приводя к тяжелым последствиям.
Многие слышали о диагнозе «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако, мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, ВИЧ-инфекции и др. Связано это в первую очередь с основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведет к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Прием медикаментозных препаратов при лечении любого заболевания в условиях почечной недостаточности – риск отравления организма.
Факторы, пагубно влияющих на здоровье почек:
вредные привычки: употребление алкоголя, курение; употребление наркотиков; длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением ее соками, газированными и тонизирующими напитками; малоподвижный образ жизни; неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; различного рода хронические и инфекционные заболевания; внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в не-комфортных температурных режимах.
Профилактика заболеваний почек
соблюдайте питьевой режим: выпивайте в день 1,5-2 литра чистой воды (в зависимости от возраста, веса и активности) чтобы способствовать промыванию почек;
следите за артериальным давлением: повышенное давление — один из главных врагов почек;
ограничьте употребление соли: ее избыток повышает нагрузку на почки;
правильно питайтесь, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
поддерживайте вес в норме и ведите подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме;
не принимайте лекарства без назначения врача: некоторые обезболивающие и антибиотики могут повредить почки при бесконтрольном приеме.
не курите: курение ухудшает кровоток в почках;
откажитесь от алкоголя: токсические вещества, по-
ступающие в организм, оказывают негативное влияние на почки;
проходите профилактические осмотры: анализ мочи и крови помогают выявить проблемы на ранней стадии.
Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек: изменение цвета кожи, появление землистого оттенка; отеки; нарушение мочеиспускания; неприятный запах изо рта; повышенное артериальное давление; постоянные боли в пояснице.
11.03.2026 подготовлено помощником врача — гигиениста отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Дарьей Лепешко