Приобретение путёвки позади, пора собираться! Что взять с собой обязательно, а что лучше оставить дома? Родителям, отправляющим ребенка в оздоровительный лагерь с круглосуточным пребыванием, необходимо в первую очередь, помочь ребенку собрать вещи – наличие соответствующих переменчивой погоде Беларуси одежды и обуви поможет сохранить здоровье ребенка.
Рекомендуется следующий стандартный набор:
- Большая спортивная сумка или рюкзак, чтобы в руках не было большого количества сумочек и пакетов, и ребенок мог самостоятельно транспортировать свои вещи. Удобнее всего упаковывать вещи в чемодан на колесиках. Главное, чтобы ребенок мог самостоятельно поднять и перевезти его. На чемодан хорошо бы прикрепить заметную бирку с фамилией и именем, чтобы он не потерялся среди других чемоданов.
- Для сохранения здоровья личные вещи должны быть комфортными, преимущественно из натуральных материалов (хлопок) или из вискозы открытые футболки и сарафаны, шорты или брюки для повседневной носки (2–3 комплекта);
- Рубашки (футболки) с длинным рукавом (1–2 комплекта);
- Купальник (плавки);
- Спортивный костюм и закрытая спортивная обувь;
- 5–6 пар носков;
- Нательное белье (трусы, майки и т.д.) с расчетом смены в течение не реже 2–3 дней;
- Удобная обувь (2 пары) для повседневной носки, обувь для пляжа;
- Пижама или ночная сорочка;
- 2–3 теплых свитера (кофты), джинсы;
- Нарядная одежда для вечеров отдыха, дискотек;
- Куртка (куртка-ветровка) на случай холодной погоды и дождя;
- Летний головной убор.
Не стоит забывать и о предметах личной гигиены, с собой следует взять:
— зубная щетка и паста, мыло туалетное, хозяйственное;
— мочалка, шампунь, банное мыло;
— расческа для волос, ля девочек — заколки, резинки (чем больше, тем лучше, именно такие мелочи теряются чаще всего)
-ножницы для ногтей;
-большое банное полотенце для пляжа и душа;
— для девушек: косметические принадлежности для ухода за кожей и телом, гигиенические принадлежности,
— влажные салфетки
— желательно иметь с собой солнцезащитный крем, репелленты
Чтобы не потерять и не везти лишнего, не берите:
- дорогие гаджеты и украшения;
- скоропортящиеся продукты;
- колющие и режущие предметы.
Дети получают в оздоровительном лагере полноценное разнообразное питание, соответствующее физиологическим потребностям с учетом возраста. Для организации питьевого режима используется питьевая вода промышленного производства (бутилированная) или кипяченая вода. Поэтому не стоит давать с собой (и возить) пищевые продукты, особенно скоропортящиеся.
Очень важно, чтобы ребенок «не привез» с собой в оздоровительный лагерь инфекцию или у него самого не ухудшилось здоровье. Поэтому перед отправкой в оздоровительный лагерь необходимо обратиться в территориальную организацию здравоохранения (как правило, детскую поликлинику, где под медицинским наблюдением находится Ваш ребенок) для получения медицинской справки о состоянии здоровья. Если у ребенка есть те или другие отклонения в состоянии здоровья, необходимо, чтобы были даны рекомендации врача: ограничения по занятиям физической культурой и спортом, закаливанию или какое должно быть питание и др.
Если ребенку необходимы какие-либо лекарственные препараты в период отдыха, то упакуйте их вместе с назначением врача. По прибытию в лагерь таблетки и назначение необходимо передать медицинскому персоналу детского лагеря. Все лекарственные средства в лагере дети принимают только под наблюдением медперсонала, согласно назначению. Не стоит давать в лагерь таблетки «на всякий случай, если заболит живот». Дети не всегда могут правильно выбрать дозировку и тем более определить диагноз. Вы можете только усугубить состояние здоровья вашего ребенка.
До отъезда ребенка в оздоровительный лагерь следует провести с ним беседу о соблюдении правил безопасного поведения, а именно:
-в оздоровительном лагере категорически запрещено: курение, употребление спиртных напитков;
— самовольное покидание территории лагеря запрещено;
-при появлении признаков плохого самочувствия, укуса клеща, потертости ног или первых признаков отравления (тошнота или понос, боль в животе) – следует сразу же обращаться за медицинской помощью или сообщить о таковых вожатому.
-при посещении экскурсий не стоит покупать сомнительного качества пищевые продукты, к примеру пирожки с мясом или творогом на улице в жару, сладкие газированные напитки.
Напомните ребёнку, что обязательно нужно мыть руки с мылом перед едой, после прогулок, что не следует пить воду из-под крана.
Объясните, как часто осматривать себя на наличие клещей и других насекомых, что при походе в лес или на поле, одежда должна быть соответствующая — светлая, брюки заправить в носки, рукава длинные, минимум открытых участков тела.
Пусть поездка в летний лагерь оставит самые хорошие и тёплые воспоминания!
Врач- гигиенист Лидского центра гигиены Наталья Хвойницкая